5 applications "Bien-être" indispensables à télécharger !
Une alimentation variée et de bonne qualité, le sport et la relaxation sont les principales sources de bien-être interne et externe. La rédaction a sélectionné pour vous aujourd’hui ses 5 applications préférées à télécharger pour améliorer votre bien-être. Cette liste est bien-sûr non exhaustive, mais ce sont pour nous les véritables “must-have” de votre smartphone ! En espérant que ces applications vous soient aussi bénéfiques qu’elles l’ont été pour nous !
1. Cuisine actuelle
Cuisine actuelle est une application de cuisine qui propose plusieurs services. C’est l’application culinaire phare de vos smartphones si vous souhaitez être organisé(e)s dans vos courses et vos préparations. On y trouve un large choix de recettes appétissantes sucrées et salées pour vous, vos amis et votre famille. Que vous soyez amateur ou expert en cuisine, cette application est faite pour vous !
Les recettes : Vous trouverez sur la page d’accueil toutes les recettes proposées. Ces recettes sont généralement au format écrit mais elles peuvent être aussi au format vidéo. Chaque recette a son niveau de difficulté, le temps de préparation, la quantité en nombre de personne et les ingrédients nécessaires.
Le frigo : L’application propose une liste d’aliments. Vous pouvez cocher ce que vous avez dans votre frigo et l’application vous proposera automatiquement une recette avec ces mêmes aliments ! Cette fonction est top, elle vous permet de réduire le gaspillage alimentaire et de faire des économies.
Les favoris : Chaque recette propose l’outil “favoris”. En sélectionnant cette option vous retrouverez toutes vos recettes favorites dans une rubrique à part - “Mes menus” afin que vous puissiez les réaliser plus tard.
La liste de course : Chaque recette a sa liste d'ingrédients. S'il vous en manque un, il suffit de cliquer dessus et celui-ci se retrouvera dans la rubrique “Liste de courses”. Faire vos courses sera beaucoup plus simple maintenant.
Cliquez ici pour télécharger l’application sur App store
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2. Yuka
Tout comme l’application précédente, l’application Yuka est un incontournable dans le domaine de l’alimentaire ! Elle vous permet de scanner tous vos aliments et d’en connaître tous les secrets (composants alimentaires, nutriscore, utilisation de pesticides…). Elle vous aide à faire votre choix pendant vos courses en prenant les produits de meilleure qualité, en toute transparence ! En plus, depuis quelques mois l’application propose l’analyse de produits cosmétiques.
Le scan : vous prenez en photo le code barre de vos produits et l’application vous donnera toutes ses informations. L’app vous dira si ce produit est de bonne ou mauvaise qualité et vous énumérera ses défauts et qualités.
L’historique : Dans votre historique vous trouverez tous les produits que vous avez déjà scannés.
Recos : Dans la catégorie recommandations vous trouverez les produits que vous avez scannés et qui sont catégorisés comme “mauvais”. En face de chacun de ces produits vous aurez plusieurs alternatives qui seront de meilleure qualité.
Synthèse : Dans la synthèse vous trouverez 2 catégories (cosmétique et alimentation). Dans chacune d’elles vous pourrez voir combien de de produits d'excellente qualité ou de mauvaise qualité vous avez scannés.
Cliquez ici pour télécharger l’application sur votre smartphone.
3. Nike Training Club
L’application Nike Training Club est très complète en termes de cours sportifs : vous pouvez trouver toute sorte de cours professionnels filmés. Les cours durent entre 5 et 47 minutes, il y en a pour tous les niveaux !
Votre activité : Dans la rubrique activité vous avez votre historique personnel. Vous pouvez voir le nombre d’entraînements et le total de minutes d’exercices effectuées ainsi que les cours que vous avez déjà faits. Ça vous motivera encore plus !
Entraînement : Dans la catégorie “Pour vous” vous trouverez les cours sélectionnés par Nike pour vous (en fonction des informations que vous aurez communiquées - âge, taille, poids…). Ensuite, dans la catégorie “Parcourir” vous avez tous les cours disponibles regroupés en catégories.
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4. Petit BamBou
Petit bambou est une application de méditation. Elle est composée de 54 programmes avec une dizaine de séances sur des thèmes variés et adaptés à tous. Elle vous aide à lutter contre le stress, les peurs, apprendre à lâcher prise, se détoxifier etc... Pour accéder à tous les programmes il faut avoir un abonnement.
Les programmes : Tous les programmes sont triés par catégories. Dans les programmes se trouvent une dizaine de séances sous forme de parcours. Vous pouvez les écouter chaque soir avant de vous endormir par exemple.
Ambiances : Dans cette partie vous trouverez toutes sortes de bruits d’ambiance. Ces ambiances sont rassurantes, relaxantes et permettent de vous évader. Vous pouvez les écouter à n'importe quel moment. Chant des oiseaux, vent dans les feuilles, bruit des vagues ou de la pluie…
Profil : Sur votre profil vous pouvez voir toutes les séances réalisées et vos séances favorites à ré-écouter.
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5. Daily Yoga
Le Yoga est une activité physique complète qui apporte souplesse et force tout en réduisant le stress et l’anxiété. Cette application est parfaite pour les amateurs de Yoga et de sports doux : elle propose de nombreux cours pour les débutant(e)s comme les plus habitué(e)s. Les vidéos sont complètes et bien détaillées. Vous pouvez vous créer votre programme personnel et choisir vos jours dédiés aux cours.
Cours : Dans cette rubrique vous avez le “choix de l’éditeur” avec des cours adaptés à vous, et “Catégories” où vous trouverez toutes les différentes catégories de cours.
Profil : Dans votre profil vous trouverez les vidéos fondamentales, la bibliothèque des poses (détaillées en vidéo), les musiques, votre espace, vos vidéos favorites etc…
Communauté : Dans cette partie vous avez tous des articles sur le yoga, des guides, des foires aux questions, enfin tout ce qui tourne autour du Yoga et qui pourrait vous intéresser.
Cliquez ici pour télécharger l’application
Eh voilà ! Voici notre petite liste d’applications bien-être sympas à télécharger ! Pourvu qu’elles soient aussi utiles pour vous qu’elles l’ont été pour nous. Il n’y a rien de plus important que de bien vivre, chez soi, dans sa tête et dans son corps. Prenons soin de nous !